怎么克服害羞情绪

1、首先是与家人沟通。害羞情绪往往体现在与人交际过程中，既然不能够与陌生人接触，那就先从与自己关系最亲密的家人亲戚开始。我们在平时做完自己的事情时，多留出一些时间，主动和父母亲或者是爷爷奶奶姥姥姥爷坐在一起谈谈关于自己在生活和学习方面的种种事情，或谈别的事情也可以，只要自己可以主动开口说话并能积极回答他们的问题就可以，时间不必太长，根据个人的情况而定。但是每天坚持才是最重要的。

3、留出时间多出去逛街或旅游。这种方式可以说是又提升了一个全新等级。我们可以勇敢的进店看自己选择自己的衣服，服务员的提问要积极回答，自己也要主动询问服务员一些问题。或者出去旅游，这样遇到的事也多，遇到的人也多，自然而然的我们也会从容面对各种人各种事，害羞情绪也会随之而去。

5、多参加一些集体活动。多参加一些学校或者是单位组织的活动。在活动期间，我们可以主动找与自己熟知的人进行聊天，这样慢慢的交往的同学同事会越来越多。在活动中，主动去帮助那些需要帮助的人，这样别人会对你增加信任感和友好感。他们也会主动与你交往，你的生活会变得丰富多彩更会变得有意义。害羞这个词你还会记得吗？当然，你的生活里已经没有这个词了。

7、对于克服害羞情绪的总结。害羞的情绪给许多人在许多方面带来的极大的困扰，所以我们要积极地去摒弃这一缺陷。我们要以很大的勇气和自信去面对不敢面对的事情。只要有开端（不管开端怎样），我们就会尝试着去再面对。长此以往，害羞情绪会永远告别我们的生活。