孕育一个聪明的小宝贝

2025-12-30 06:51:40

1、食物以清淡为主多吃青菜富含大量的叶酸可以增强抵抗力

零食坚果类核桃花生松子瓜子可补脑要适量

水果苹果葡糖香蕉橙子最好以当季为主要适量

牛奶最好是喝孕妇奶粉不含防腐剂营养均衡

水多喝白开水

2、用品护肤品洗发水沐浴露都要选择无添加色素无防腐剂

无矿物油无转基因成分

3、环境孕妈运动生活习惯

愉悦的心情不发脾气

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