如何提高自身的抵抗能力

1、 注意个人卫生，常用具有灭菌功能的洗手液洗手，家居衣物要经常清洗消毒。

3、 有条件的要坚持锻炼身体，有充足的睡眠，不要过度疲劳，注意劳逸结合。

5、 提高自身的免疫力，做好事先的预防措施，流感病毒对免疫力低下，抵抗力弱的人群更有杀伤力，所以中老年人是主要的预防对象，老年人的胸腺及脾脏等免疫器官萎缩衰退，自身抵抗能力下降，无法有稗卡蛟毪效抵抗病毒入侵，应依赖一些自然饮免疫制剂进行补充防御。