怎样和女孩子约会和交流不紧张

1、让自己尽量放松：你的自然等同于你的自信，她会告诉自己这个男人看起来一点不紧张，大方自疙熳阊涓信，把不舒服的地方变成舒服的地方慢慢就会无话不谈，谈什么都是对的了！

2、知道说什么：女孩宁愿不说话她也不主动说话，准蚩狠希搁备一些有趣的话题，记住一些段子，段子的表达的不实内容，是你的表达方式，在这上面要多下点功夫喽！

3、细节的沟通：保持细节互动，保持和她眼神的接触，记住是温柔的不是瞪昂，再把人家吓到，说话时注意听，找出能延伸的话题。

4、身体接触：偶尔的身体接触，过马路牵她手啦之类，她不会觉得是不尊重，还可以触碰她的饰品之类的，夸饰品好看，隐含她有眼光，她会更高兴的！

5、要电话：很重要的环节，这就是前期铺垫要到位喽，你必须想到一个她为什么给你电话，和给你电话的理由，能让她自己主动把电话给你那你是天才了！

6、短信的交流：电话有了，短信保持联系感，别让她反感，不要太粘，注意时间间隔，还有就是不要把自己用文字塑造成男孩子，女孩喜欢的是男人。