冬季如何快速减肥，3款食物轻松排毒

冬季天气寒冷干燥，不赞迢鹣嘞仅皮肤会有不适，连肠胃也会干燥起来，以往新陈代谢正常的女性这时候也会遇到便秘排毒的维咩缡朊问题。冬季想要快速减肥，可以通过吃下列食物达到排毒的效果。

2、梨梨香脆多汁，是冬季常见的水果，但是往往都只是在感冒咳嗽时才想起它的重要性，其实梨所含纤维素是非可溶性纤维，能帮助净化肾脏，清洁肠道，经常吃可以预防和改善便秘问题。

3、土豆土豆所含的膳食纤维不能被人体消化，但能吸收和保留水分，吃后可刺激肠道蠕动，因此食用土豆可起到缓解便秘的功效。

冬季快速减肥效果不明显，最主要的原因是人体的新陈代谢随着气温的降低而缓慢，排出毒素的速度也变慢。多吃上述3款排毒食物，能很大程度上加快新陈代谢，轻松排毒。