怎样做才有利于健康

1、不吃油腻食物：吃的过于油腻会让人食欲下降，对健康无益，尽量少吃。应多吃一些清淡、容易消化的食物，对健康大有裨益。

3、不要节食减肥：　　很多爱美的女孩选择节食减肥，体重是下降了，但却极大地损害了健康，以后想补都补不回来。

5、拒绝暴晒：很多人喜欢到海边，或者到野外去避暑，或者相邀逛街，但是，夏季阳光中的紫外线不仅会晒黑皮肤，而且还容易晒伤皮肤，甚至导致白内障、皮肤癌等疾病。出门前一定要涂上防晒霜，戴上遮阳帽和太阳镜，尽量减少晒太阳的时间。