高考落榜情绪低落怎么办

一年一度的高考也几乎接近尾声，除了一些专科类的，本科一批、二批结果都是可以查询的，有的甚至已经领到了学校的录取通知书。然而还有一部分的人或许是因为成绩不理想或是报考学校的不理想，还有的就是高考失意了，没有达到自己的目标，情绪低落，有的甚至自暴自弃，这是不对的，那么应该怎样调整心态呢？

方法/步骤

不要过分压抑、学会放松自己

或许来自家人、朋友、亲戚等各方面的压力，会让你觉得喘不过气。但是你要理解，所有的父母都是望子成龙、望女成凤，他们是好意，或许是表达方式不对，要注意沟通方式，自身也要进行自我安慰，要放松自己。

来一场有意义的实践

很多父母都会在子女失意难过的时候，带他们爬山，或者经历一些艰苦的生活，让他们明白，挫折并不可怕，最重要的要学会去面对，要有好的心态，亲身经历的实践会让人成长很多、很多。

听听音乐、寻找倾诉

很多人都会把高考后的失意放在心里，他们觉得很不光彩，又没人会理解他们，尤其是在听到别人否定的话时就容易反感，因为缺乏鼓励，精神太过紧张了。不妨听听音乐，适当的放松。或是寻找倾诉的，现在有很多匿名写信的途径，例如漂流瓶就是一个很好的选择。

做一个正确的选择

很多在知道结果之后，都会面临选择，没有选上理想学校的，会在纠结是认定这个结果还是继续复读，考的不好的，也许会面临专科与复读之间的选择等，人生就是大大小小的选择，我们都在质疑担心选择后的结果，因为没人会告诉你选择是对的还是错的，要靠自己去判断，所以做一个正确的选择很重要。

端正心态

很多或许在知道成绩的时候就已经下定决心复读了，有一个决定是很好的，重要的是要坚持。既然决定复读，就要用心坚持，还有选择专科的，也不要气馁，每个专业领域都有自己的发展，最重要的要自己去创造。 

多约约朋友

不要忘记那些年陪你你一起奋斗拼搏过得战友，你们曾经一起为了同一个目标而 努力，虽然最后你们分道扬镳了，但是千万不要忘记你们走过的路，不要忘了他们曾经的陪伴和鼓励，才是你坚强的走下去。