距离高考30天，家长应该做些什么

1、第一、减少学习强度，控制学习节奏。一般来说，距离高考仅仅一个月时，学习强度不宜过大。对于所有的知识点以及考点，学生大多在学校的安排下至少已经复习巩固刽五魇哓三遍以上。在最后一个月的时间里，最重要的是把握学习的节奏，不宜继续疯狂练题，以免引起焦虑。其实呢，做适当的练习，稳定状态即可。

2、第二、合理安排学习时间、休息时间。在高考前一定要保证良好的休息时间，早上不宜起的过早，晚上不宜睡得过迟。保证每天的睡眠时间有8小时以上为好。双休可以适当为孩子安排锻炼和运动。

3、第三、 关注孩子心理，多鼓励孩子。高考前，面对如此重要的考试，很对学生很容易出现精神焦虑和岳赎祝浦失眠的状态。因此，家长应该淡化强调对高考的要求，多鼓励孩子，加强心理疏导。不要特意提及家庭、生活和社会的负面消息，影响孩子的情绪。

4、第四、预防小疾病，关注孩子身体状况。夏天容易中暑和感冒，应该及早预防。其次，应该注重营养清淡的饮食，考前少吃辛辣和生冷食品，以免拉肚子，等身体因素影响考试。