如何释放工作带来的压力

1、心与心的交流或倾述不但可增强朋友之间的友谊和信任，而且更能使人精神畅，忘掉烦恼和苦闷.需要你去找朋友聊一聊你的内心了

1、勇敢地.正确的面对现实，不要害伯 所带来的压力.在某些的确不能办到的事务中，坦实地说大胆的说一声“不”.总比你硬撑着强很多

1、记得潜在意识里去放慢生活节奏，甚至可以把无所事事的时间也安排在日程表中，要明白悠然和闲散并不等于无聊，无聊才是没有意义的行为

1、舒缓的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松，因此，在紧张的工作下你需要这样的音乐来调节你的节奏和缓解你的压力

1、出去旅游也是一种好方法，但应多选择远离城市喧嚣的原野和乡村，因为人与自然的关系远比人与城市的关系亲近得多.去拥抱那片属于你的大自然

1、最后就是要让自己保持一颗乐观快乐的心态.一个人的心态决定一个人的命运.积极乐观的心态.学会多理解自己多原谅自己的过错.不要任何事情都责备自己.这样才会从根本缓解压力