女人如何睡出美丽容颜

1、不能错过晚上的睡眠时间一天当中，只有晚上是皮肤新陈代谢最旺盛的时间，特别是晚上十点到凌晨两点，如果错过了，就等于错过了皮肤新陈代谢的最好时机。因此，为了让自己的皮肤在第二天看起来更好，就早早上床休息吧。

3、不要带妆睡觉有时候累了，或者是工作太忙，不洗脸就去休息，这样做不仅会使脸上的污物堵塞毛孔，还会让皮肤不能好好的休息，而且白天涂抹的化妆品也会给皮肤带来负担，会使皮肤比较容易干燥，不利于皮肤的健康。所以，要想有个好皮肤就在晚上睡觉之前好好的给皮肤洗个澡。

5、睡前轻轻按摩脸部在晚上睡觉之前，从脸的中心慢慢的到四周轻轻的按摩，不仅可以加速皮肤的血液循环和细胞分泌，更好的促进新陈代谢，并且还可以使面部红润，充满光泽，长期如此还能延缓皮肤的衰老，保持皮肤的紧致，让皮肤更有弹性。所以，如果有时间或时间充裕的话，在睡觉之前就给皮肤做做运动吧。