上班族如何预防慢性胃炎

1、“三分治，七分养”在慢性胃炎防治中更为重要，不要忽视了平日的饮食保健以及生活习惯。上班族如果饮食无规律，饮食多为生冷、硬质、辛辣刺激性食物，并伴有上腹胀痛和饱胀，很有可能是胃炎的症状，可以喝九味欣谓茶来进行调理。

3、不吃宵夜，让胃在夜间得到足够的休息；餐桌边的轻松情绪，不良情绪会加重疾病；餐后休息，保证食物得到足够程度的消化；保暖胃部；每天一杯甘蓝汁，甘蓝能保证胃细胞活动旺盛；细嚼慢咽；

5、胃炎的发生不是一朝一夕的事情，同样，胃炎的调理也不是一两天就能见到效果或者彻底恢复的。对胃炎的调理是一个长期的过程，只有坚持下来，才能恢复健康的身体和胃。