我们需要使用营养补充剂吗

1、特别是在大城市快节奏工作生活的工作一族，因为工作的原因，单凭摄取食物是很难做到营养均衡，每天摄入的食物种类不够，甚至连最基本的12种食物都很难达到，如此少的食物种类是很难做到营养均衡的。

2、食物营养退化导致营养摄入显著下降。尤其是中国广泛使用化肥，农药，食物营养退化情况比较严重。

3、食物里面含有一些有毒成分。因为种植，养殖，运输，保鲜方法的改变，加上食物的过度加工，导致食物里面的非营养物质比如：激素，抗生素，农药，重金属等严重超标。这些物质会不断侵袭身体细胞，导致身体需要更多的营养素来修复受损细胞，使得人的身体对营养素的需求量明显增大。

4、食物的选择搭配和烹饪方法不当。因为绝大多数的人没有系统学过实用营养学知识，也不了解自己的体质，所以不懂得根据自己的身体情况合理选择食物。选择食物大多数情况下都是以喜欢和好吃作为标准。

5、生活方式不健康。因为生活和工作的需要，大部分人要应酬，喝酒，抽烟，熬夜，种种不良的生活方式加在一起，加剧了对身体细胞的损害，因此也需要更多的营养素来修复。

6、生活的环境污染程度越来越严重。特别是水，空气，食物，遭到毒素不同程度污染后，再进入人体损害细胞，增大营养素需求量

7、特殊人群的生理阶段对营养素需求比较大。比如孕妇，儿童，老人，特殊作业人员对营养素的需求是比一般人要大得多。