如何彻底解决拖延症这个问题

1、拖延症“患者”之所以会这样的原因无非就是太放松自己了，不管是大事，还是小事，总认为着自己能够做好，但等到实际操作的时候却没有认真对待，更要命的是好多人在一两次出现过问题之后，又不去改变，久而久之，拖延症的症状变成了习惯，想着做着都是习惯的时候，也是“病入膏肓”了。

2、一旦有拖延症的表现，影响的是生活的方方面面，比如上班工作迟到，影响正常上班工作，严重的还会导致工作决策出错；生活中老是拖延着事情，不但自己会做不好事情，而且还会给他人造成麻烦，而学习中就更是，老是拖着，耽误学习进程，那样的学习就等同于无用功，总之拖延已经让生活变得一团糟。

3、设定时限真的非常非常重要，就拿早起这件事情来说，每天早起规定好时间，但总是要拖延，最大的原因就是太闲了，因为拖延起床还能够正常上班，说明时间够用，那要想早起，就给自己安排时间，设定多少时间必须完成一件事情，那时候早起也不再变得麻烦。

4、专注做一件事情，生活中大家都会经历的类似了唪圪叙晚上原本打算完成一篇文章，却因为看电影或者吃东西，从而导致时间在不知不觉中就浪费了，恶性循环就是事情没有办好，结果还很晚休息，因此在做一件事情的时候，摒弃外界干扰的因素，除非不会真正影响你，比如可以听听音乐调节心情，不然就只专注做一件事。

5、坚信做一件事情的意义，只有动力才是最大的驱动力，做任何一件事都是有目的的，就像刷微博也是为了获得放松，获得外界信息，但是这种方式得到的效率很低，而每天读书虽然收获较小，但是从长远来看，它能提升一个人的眼界，这两者之间的比较需要自己认清楚，当然更要在做的时候坚信到底。