怎样远离冻手冻脚

1、注意保暖。冻手冻脚直接原因是机体阳气不足。注意保暖不是只有在冬季注意，夏季不过长时间呆在空调室内，少吃冷饮，尤其在月经期注意保暖，防止寒入血脉。

3、手指操。手指操不仅可以锻炼大脑，还是打开机体十二经络的方法。手指足趾末端穴位是身体的十二经络起止点。手指操可以帮助打开十二经。

5、食疗。多吃温热食品可以更好的帮助我们提升机体的阳气储备。如|姜、韭菜、羊肉、狗肉、肉桂、花椒、肉蔻、栗子等。