如何快速美白

想要美白贵在智柝牯寒坚持，只要坚持做好这几点，一定能如你所愿。

1.皮肤黑的原因

a.遗传因素：遗传基因是导致皮肤变黑的最常见原因，父代肤色直接导致子代肤色。

b.日晒：紫外线能刺激皮肤中的黑色素，造成皮肤变黑、老化。

c.缺乏维生素：维生素的缺乏会导致衰老的细胞不能及时脱落，出现色素沉着。

d.肌肤过度缺水，皮肤干瘪，外表看起来又黑又粗糙。

等等

2.食疗

a.多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如：樱桃、番茄、黄瓜、番石榴等，富含铁质和维生素。

b.长期喝枸杞+酒酿+鹌鹑蛋制成的饮品，它能产生有利于皮肤的酶类和活性物质，让皮肤细嫩美白有光泽。

c.补充维生素和微量元素。

3.辅助方法

a.适当运动，促进皮肤的新陈代谢。

b.注意防晒，不要熬夜，最好在晚上11点之前睡觉。

c.注意面部的保湿补水，有利于晒黑后快速美白。