游泳运动员怎么除湿气

1、第一，游泳结束后，一定要用浴巾把身体擦干。平时游泳结束后，一定要用干浴巾把身上的水擦干净。

3、第三，平时除了游泳，也可以多跑跑步，让自己多出出汗，排出身体内的湿气。跑步也可以促进血液循谪藁钴碳环，多出出汗，有助于排出体内的湿气。

5、第五，可以艾灸。现在比较流行的除湿的一种办法是可以用艾灸，平时可以艾灸一下，对于排出湿气很有帮助。

7、最后，平时一定要注意营养均衡。平时一定要多吃蔬菜水果，注意营养均衡。