男子健身怎么入门

2025-05-31 13:36:54

1、初入健身房，建议采用固定器械训练。

2、固定器械相对简单，伤害性较小。

3、少做一些自由器械，如杠铃类、哑铃类器械。这类器械较难掌握，容易伤身体影响训练效果。

4、初期先做固定器械，熟练后做自由器械。

5、这就是男子健身入门的注意点了。

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