提高情商方法有哪些

1、学会专注：无论是学习也罢工作也罢，专注无疑是很重要的一种品质。专注也就是我们平常说的认真和吃苦，学习也好在职场工作也好，没有专注我们不可能掌握其中的“道道”，掌握了其中的“道道”就提高了我们的智商，而且在专注的过程中由于会碰到很多困难，在不断解决困难的过程中不知不觉就提高了我们的情商。

2、学会借鉴：这里的借鉴其实就是学习和吸收他人的长处为我们所用，包括书本、他人的经验等等，而这个借鉴的过程中还需要我们进行总结和提炼，变成我们自己的东西，经常这样做，不知不觉我们就提高了悟性，这悟性高就是情商高的表现。

3、学会忍耐：这里讲的忍耐，意思就是我们在取得成功的时候能克制自己的兴奋，避免遭到他人的妒忌和诽谤；更表现在我们在面对困难和重大挫折的时候能坚持住、挺立住，并能忍受他人的白眼，直到转机的出现。此外，还表现在面对诱惑的时候能够作出理智的判断和举动，比如，我们在和别人娱乐打牌的时候，我们经常容易为冲动导致的失误而后悔自己的判断和行为。其实，娱乐和爱好是训练我们情商的最好方式，因为可以在很短的时间里体会到悲喜交加等各种复杂的情绪，从而使我们悟得人生的道理。

4、学会正视：这里讲的正视，不但指我们要科学地判断和正视自己的优点和成绩，而且也指我们要敢于直面失败和恐惧。比如，前几天一个关于“挑战不可能”的电视节目，一个恐高的明星，硬是在众目睽睽之下走夸臾蓠鬏过了高高的窄桥，虽然现场的他大汗淋漓几乎瘫软在地，但他征服了自己的恐惧，可以说是脱胎换骨了。所以，正视问题解决问题，也是我们提高情商的一种好办法。