汤应该怎么喝（正确喝汤小贴士）

汤在我们百媸额芝阮姓日常餐桌上必不可少，营养美味，滋补养生，美容塑颜，只有正确地喝汤，才能既把营养有效吸收，又不至于营养过剩出现脂肪堆积，今天小编为喜欢喝汤的您归纳了几条喝汤小贴士。

2、三高患者不能喝浓汤，含盐高的汤更要禁忌。

2、喝汤时的温度应该在60度左右，过高或过低都会刺激口腔、食道和胃黏膜，汤出锅马上喝不提倡。

4、喝汤要适度，汤一般高热量、高盐分、高脂肪，即使口感美味，也不能多喝，尤其患有一些慢性疾病的人更要适量，一般人以胃部舒适为宜。

6、喝汤一般选择在中午，晚上喝汤的人大多窝在家里不爱运动，容易造成脂肪堆积。

8、平时煲汤要做得清淡，脂肪含量过高的肉汤，长期喝增加心脑血管疾病的风险，一般清淡的蔬菜汤和新鲜的鱼汤是煲汤首选。