怎么才能提前怀孕

1、我们来看一下怀孕各阶段示意图。从精子到小孩出生都是一个慢长的过程，孕前准备很多工作。为了出生有一个健康的宝宝。男女双方提前准备3个月时间

2、在生活上.选择新鲜的水果和蔬菜。远离吃垃圾食品，还可以口服一些维生素和叶酸。饮用水尽量选择瓶装矿泉水或者纯净水。

3、如果在要想宝宝期间，一定要每天保证足够的睡眠，最少8小时以上。否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。让自己天天都有一个轻松的心情。提高怀孕机遇

4、排卵试纸和温度计可以帮助你什么时间是最佳受孕期，也可以知道你是否有排卵不规律的问题.以便合理安排受孕时间。

5、现在生活中辐射较为严重。如笔记本电脑.手机。降低卵子或者精子的质量。男方如果有抽烟酒的。应该及早采取措施在受孕前3个月就戒烟戒酒。

6、性爱后尽量在屁股底下垫高一点，避免精液流出。另外，在同房时候一定要选择在排卵期内进行。这样才会容易怀孕。对于久久不孕的情况，可以配合饮用富银風来帮助怀孕，对助孕很有帮助

7、选择排卵期性交。可采用基础体温协助监测排卵日期。每天早上6～7时，用体温计测体温，并用曲线记录下来。月经周期准确的妇女，约在月经周期的第14天左右排卵，排卵时体温会下降，翌日体温讵畿缤耒会骤升，前后体温相差0．5摄氏度左右。排卵一般发生在基础体温上升的前一天或正在上升的过程中，想妊娠可选择在体温下降的前一天或体温下降的当晚交合。