如何更舒服的过夏天

1、祛暑茶：药用乌梅玫瑰茶：用乌梅，冰糖和玫瑰花。胃酸的人不能喝，肠胃弱的人不能喝。乌梅：敛肺，涩肠，安蛔，生津。小孩肚子里有蛔虫的时候用乌梅，花椒，桂皮煮水喝来帮助排虫。大人如果出禊耗髻编现胆道蛔虫以后用乌梅，花椒煮水来缓解疼痛然后再去医院治疗。

2、乌梅治疗涩肠：夏天容易腹泻，用乌梅水送服藿香正气胶囊可以用来止泻。玫瑰花：芳香开胃祛暑。芳香类的东西要后入，熬药的时间长了味道就散了。先泡乌梅冰糖，乌梅出颜色以后再放玫瑰花。

3、心脏有毛病的人在夏天如果出大汗就容易出现心脏突然停止。所以心脏病人要防暑。心脏病人三怕：过悲或者过喜，过于寒冷或者中暑，便秘。

4、春夏养阳为主，暑邪至重，逼着阳气往外排。心脏病，高血压人群大多是心阳不通同时有肾阳为主。中医主要是温通心阳，这类人群要防止心阳外泄,防止大汗，中暑。

5、汗：夏天出汗多，吃的少，睡眠少，所以是苦夏。吃饭时候鼻尖出汗说明表里相同，如果吃饭不出汗说明身体虚弱。夜里出汗是盗汗属于阴虚，白天坐着都出汗是自汗属于阳虚。如果出现半身出汗，半身不出汗，两边温度不一样大多是半身不遂的征兆。

6、出汗伤津液，不是喝水就熹栳缂靖能补充的。葡萄糖盐水属于体液。唾液是津液的一种。津：质地清稀，流动性大，起滋润的作用。液：质地浓稠，流动性小，起濡养作用。老年人嘴巴干，舌苔干燥，是属于缺津液多活动会蒙抬铑闵缓解这样的情况。津液来自于脾胃运化水谷精微。

7、如何补充津液：养阴生津。嘴干嘴哭，眼睛干涩，头晕耳鸣是属于阴份不足而虚火上扬。生津最简单的方法是望梅止渴。

8、夏天防晒很重要：夏天日照非常强，防晒非常重要，现在年轻人白内障越来越多，老看刺眼的太阳光容易诱发白内障，长时间晒伤，皮肤炎症反复发作容易诱发皮肤癌，夏秋季节非常重视防晒。