低卡饱腹三色糙米肉松饭团

2025-07-04 01:55:20

1、准备好上述食材，我做了5个饭团

2、三色糙米饭前一晚临睡前预约时间煮好杂蔬和蟹柳焯水糙米饭加入杂蔬，倒入少许油醋汁搅拌均匀

3、三角饭团模具装入一半糙米饭，加入适量鸡肉松和一个蟹柳（对半切），再装满糙米饭，盖上盖子压紧实

4、饭团底部贴上长短适中的海苔条就好啦

5、低卡饱腹又营养，减脂期推荐

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