周一至周日各不同的最佳营养早餐搭配

1、作辈碇锅周一为番茄鸡蛋面。材料有番茄、鸡蛋、碎肉、小青菜、宽面条。番茄中含有丰富的维生素A、C及D,其酸性是由于柠檬酸及苹果酸所致，含有的维生素,比苹果、梨、香蕉、葡萄等都高出2倍，鸡蛋和瘦肉更是孩子发育成长中必不可少的。此面的做法简单方便，特别适合冬天可以吃到热乎乎的早餐。

3、周三小家伙要换蛋糕配奶味玉米汁。纯纯牛奶再混合清甜的玉米汁，配上一小块蛋糕，真是美味可口又营养。

5、周五体能消耗大，要吃葱花蛋炒饭。虽然是一道简单的早餐，但特别适合上午能量消耗比较大的孩子哦，一句话营养又耐饥！

7、周日我们的时间比较多，我们就自作三明治好了。多种蔬菜配鸡蛋再加火腿，真是营养美味不得了啊！