秋天要常喝,养胃健脾两不误,营养又好喝

2025-05-09 22:50:26

1、小米100克、山药100克、枸杞20克、红糖2块

秋天要常喝,养胃健脾两不误,营养又好喝

3、锅里放入四碗清水烧开(水要一次性放足哦,中途添加会影响口感),烧开后倒入小米,大火煮开,烧开后转中火煮15分钟

秋天要常喝,养胃健脾两不误,营养又好喝

5、枸杞冲洗干净,红糖准备好

秋天要常喝,养胃健脾两不误,营养又好喝

7、煮好倒入冰糖煮至融化,再倒入枸杞,搅拌均匀关火(糖也可以不放,根据自己的喜好)

秋天要常喝,养胃健脾两不误,营养又好喝

9、夏天热很多人喜欢吃冰凉的食物,吃多了对肠胃不好,秋天大家多喝这个粥,健脾养胃,营养又好喝,比吃肉养人。

秋天要常喝,养胃健脾两不误,营养又好喝
声明:本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:site.kefu@qq.com。
猜你喜欢