如何避免颈椎疼痛呢？
1、切记走路或者坐着低头看手机.平时注意坐姿.手机最好与头形成差不多的位置
2、趴着空调屋睡觉
3、用冷水洗头比热水洗头的几率高
1、我们可以选用热水蘸毛巾.轻抚痛处.或者吹风机让热风围绕
2、最好选用这样枕头即可.图示下方！
3、别担心.转移注意力放轻松即可
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