怎么选择适合自己的牙膏

1、含氟牙膏 6岁以下不能用。 6岁以下换牙关键时期，刷牙不熟练，易导致体内氟摄入量增加，从而发生氟牙症。

2、抗菌消炎型牙膏 长期用小心菌群紊乱。 味道往往不理想，长期使用可能有使口腔内菌群相互制约关系紊乱的副作用，可酌情选用。

3、抗过敏牙膏 不宜超过1个月。 长期使用必定会对某种细菌产生抑制作用，相对的其他的细菌有可能会大量孳长。

4、美白牙膏 不是一刷就闪亮。 因喝咖啡、喝茶、吸烟而牙齿变黄的情况，美白牙膏有效。因其他原因导致的牙齿变黄，美白牙膏可就束手无策了。

5、含钙牙膏 对成人来说，几乎不可能。 成年人牙齿中钙更新很慢，通过牙膏和含钙食品为牙齿补充钙质几乎是不可能的。

6、糖醇牙膏 不是防龋齿，而是不会引起龋齿 木糖醇类的糖，不产酸不发酵，不会引起口腔细菌的增长。

7、中草药牙膏 大量才见效。 以添加金银花的牙膏为例，号称可以清热去火。上火时如果喝金银花茶，要及凶纶昃喝一大碗，而刷牙一次就用那么一丁点牙膏，里面能有多少金银花？

8、维生素牙膏 吸收微乎其微。 刷牙的两三分钟内，维生素通过口腔黏膜能被人体吸收多少?况且还是黄豆粒大小的一块牙膏。想补维生素不如多吃点水果蔬菜。