如何预防感冒

感冒是字斤谯噌最常见的病状，一年四季都有可能发生，尤其是季节交替时期及寒冷的冬季，感冒会会引起发烧、乏力、流鼻涕等症状，而且感冒病毒是可以传播的，为防止自己生病也为防止影响其他人，我们要时刻预防感冒病毒的入侵，那么如何预防感冒呢？

多喝骨头汤：骨头汤中含有大量的蛋白质等营养物质，帮助增加抵抗力，产生白细胞能阻止病毒入侵。

勤洗手：无论是在家里、办公室还是在室外活动，如果手接触的东西比较多比较杂，或者比较脏应该及时洗手，要用洗手液认真清洗，不要让手接触到病毒后，不小心带入口中。

多吃姜：生姜具有抗病毒、杀菌的作用，经常食用能够帮助预防传染病。

多吃胡萝卜：胡萝卜素可以有效的预防感冒，可以多吃些炒胡萝卜丝，或者煮胡萝卜。

喝蜂蜜：蜂蜜可以增加人体的免疫功能，可以有效地预防感冒及其它病毒性疾病。

运动：运动可以锻炼身体，增加体力的同时增加人体的免疫力，有效的预防感冒的发生。