护肤达人:如何自制美白祛斑补水面膜

女生的脸上总是多多少少会有一些小斑点，尤其是夏天的来临，脸上会出现一些暗淡的晒斑，让原本白皙靓眭赉故呶丽的你变成了“黄脸婆”，自己都不敢照镜子去面对自己。那么该怎么办呢，护肤达人告诉你几个小秘招和几款自制面膜，让你这个夏天过的无忧又白嫩。

小秘招一

出门一定要擦上防晒霜，无论你出门的是去室内还是去室外，都要在20分钟之前擦好防晒霜，可以根据日晒的时间和强度来选择不同SPF值的防晒霜，不要认为一两次就会有效果，一定要时间长一些你才会发现原来这么有效哦。

小秘招二

作息时间一定要保持，睡眠是最好的美白祛斑去暗淡的良药，保证良好而充足的睡眠也就代表着提高了你体内的新陈代谢和血液循环，可以让你体内残留的毒素更快更全面的排出来，晚上11点后就是美容觉时间了，皮肤在11点的样子就会进入深度睡眠，只要你的皮肤得到了充分的休息，第二天你才能光彩照人哦。

小秘招三

多吃美白的食物，比如水果和牛奶都是不错的选择，不要因为懒而不去做，要知道水果可是美白之王哦，尤其是苹果、香蕉之类的，而且你可以选择一边吃水果，脸上敷上水果面膜或是黄瓜面膜哦，自制的新鲜面膜总是要比外面卖的更健康绿色。