燕窝的成份和食用方法

1、燕窝食用方法其一：雪梨燕窝，雪梨具有化痰止咳，清心润肺配合燕窝有润肺补气和化痰的功效对脾虚的食欲不振，虚汗，多痰干咳有显著疗效。雪梨一个切开，挖掉中心核，用泡好的一盏燕窝放进雪梨中，炖30分钟即可食用。

3、燕窝食用方法其一：冰糖枸杞炖燕窝，枸杞含枸杞多糖，甜菜素，核黄素以及烟4酸氨基酸等。和燕窝一起食用对明目，改善肌肤，抗衰老以及提高性功能疗效理橇秆苡螳想。枸杞10克，冰糖10克，发泡好的燕窝一盏，放入炖盅中加入清水。盖好盖子，放入蒸锅中蒸50分钟即可。

5、燕窝食用方法其五：懒人燕窝食用法，泡好的燕窝加白糖在炖盅中炖30分钟即可