如何舒缓内心的悲伤

1、收拾收拾房子。人在悲伤的时候，应该去做些事情转移下注意力，可以收拾收拾自己的房子，平常可能没有空，打扫打扫屋子，擦擦玻璃，收拾下衣柜，然后给自己做一个甜品，累了的时候吃个小点心，心里也是甜滋滋的，也就舒缓了悲伤。

3、来次痛快的购物。女生天生爱购物，心情悲伤不高兴的时候就去商城购物吧，买几身漂亮的衣服，买自己中意的化妆品，买期待已久的宝宝，身边都是自己喜欢的东西，又何所谓去悲伤呢，放纵一次，迎接新的一天。

5、看一场畅快淋漓的电影。选择一个特别悲伤的电影大哭一场，把自己内心的悲伤抒发出来，尽情的哭泣，或者选择一场豪迈的电影，激情澎湃的抗战片，为影片中英雄所激动，所愤慨，让自己的情绪痛快的发出来以此来舒缓内心的悲伤。