怎么样第二天才能早起

1、1.提前半/一小时睡觉如果我们没有养成生物钟，第二天却要早起，那我们一定要提前半/一小时睡觉，这样根据我们的生物钟规律的话，我们可能也会提前起来半/一小时左右，这样往往就能达到我们要早起的目的了

2、2.调好闹钟很多时候，我们即使提前睡觉了，但是害怕我们第二天还是起不来的话，那我们就要调好闹钟，怕闹不醒自己，就多调一些闹钟，提前多调一些闹钟。

3、3.心理嫦煮内刂暗示心理暗示第二天要早起，往往都是非常有用的，但是我们也不用一直记着，我们只需要在心里面告诉自己第二天一定要早起就行了，当然这种方法是适合比较有毅力的人。

4、4.让早起的人叫你早起害怕自己无论怎么弄都醒不了，那就只能让别人提前叫醒你，无论用什么方法，都一定要叫醒你，这个是比较适合没有毅力的人使用的方法。

5、5.提前养成生物钟如果我们提前很久之前就知道我们哪一天要早起，要去做什么，那我们可以提前养成生物钟，这样我们就不会起不来了，但是做这个需要很大的毅力和时间的。