肌肤不补水，只会干燥又显老！

1、女人体内的水分来源主要由三种，一种是饮水，一种是食物，另一种则是体内的新陈代谢。其中饮水和食物占据了90%的量。假如一个女人想要获得细致光滑，人见人爱的好肌肤，最好的办法就是最大限度的运动水的功效。一般建议成年女性每天饮水量达到2500毫升左右，最好是有1000毫升从食物当中获得，才能真正保证体内水分的平衡。小编特地推荐几款食物，不仅能够补充体内的水分，还能加快体液循环，及时清除肌肤的排泄物，让肌肤清洁湿润。

2、由于现代生活水平提高了，很多女性经常暴饮暴食，摄入过多的热量和脂肪，导致自己长了一张大饼脸，水桶腰、粗手臂、大象腿。爱美之心人皆有之，可是一胖毁所有。为了自己的健康美丽，女性朋友可以通过食用郑多燕酵素果冻，它包含果葡萄浆、大豆膳食纤维粉、蓝莓浓缩汁、蔬果植物酵素粉、荷叶、魔芋粉等，吃起来口感Q弹，可以放肆你的嘴巴。

3、众多茶饮当中，乌龙茶算是相对受年轻女性朋友欢迎的一种减肥饮品。很多女性朋友都看中乌龙茶溶解脂肪的减肥效果，包裹茶饮当中所包含的单宁酸，能够很好的促进脂肪代谢。经常饮用乌龙茶还能降低血液当中胆固醇，是一种不可多得的绿色健康饮品。