气血虚的症状有哪些

1、气血不足即中医学中的气虚和血虚，会引起脏腑功能衰退、抗病能力差，出现畏寒肢冷、疲倦无力、心悸气短、失眠多梦、面色无华萎黄、皮肤干燥、女性月经量少、延期或闭经，舌淡脉弱等症状。

4、红枣粥将米洗净后加入干净的红枣数枚，加水适量，煮熟至稠，即可食用。红枣具有生血的功效，很多人都知道，如果每天食用一定量的红枣，气色就会慢慢好起来。