怎样预防老年痴呆症

1、老年人应该多与社会交流、沟通、接触，早晚天气好就到小区里跟朋友下下棋、聊聊天，不要一个人待在家里。

3、多吃富含维生素B的食物，维生素B可缓解老年痴呆进程。 糙米、全谷类和豆类拥有丰富的B族维生素。同样分量的杂粮,热量更低,有利于心脑血管健康,对于血管因素引起的痴呆,有预防作用。晚餐不要吃太饱。

5、尽可能多的活动，如演奏乐器、跳舞、打牌、电脑打字和绘画等活动。多做阳光下的文娱体育活动，多晒太阳，多接受紫外线照射。