如何隔离紫外线

夏天到咯 温度逐渐升高 太阳公公的照射让我们开始受不了了 那么如何防止紫外线的照射呢 我们一起来沥谆骋罢探讨几个小妙招吧。

工具/原料

物理防晒装备

防晒霜

物理防晒

1、遮阳帽 我们可以选择冒烟比较大的那种 最好也能遮住后脖子的

2、防晒衣 肯定是那种能够隔离紫外线的 轻薄的那种 不然夏天穿的太闷热了

3、口罩 能够遮住鼻子嘴巴 防止照射

4、墨镜 要选择那种镜框比较大的那种 遮挡的面积更大一下

防晒霜

1、防晒霜的种类有很多 各种牌子的 各种SPF值的 其实如果是那种坐在办公室吹吹空调的上班族的话 选择SPF值在15-20的就足够了 如果是需要长期在户外 阳光很充足的情况 就需要SPF在30以上了

抗紫外线的食物

1、有很多食物是可以抗紫外线的 比如我们常吃的西红柿 橙子 柠檬 猕猴桃之类的 也就是VC含量高的水果