自己在家怎么压腿

2025-05-17 18:04:20

1、首先来说一下凳子，家里肯定有凳子吧，我们不妨借助一下凳子的高度，把脚放上去，压一下~~

5、墙壁，每个家里都有的，我们可以借助墙壁，每天挑战自己的最大限度，一步一步来拉伸自己的筋骨。

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