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五个步骤轻松上双盘.

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静坐的姿势 双盘膝 少年筋骨柔软,可用此法,把左脚小腿架在右股上面

道家高级盘坐法-双盘练习秘法十二式(有图)建议收藏

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家人们,今天我来跟大家聊聊双盘打坐这种古老的冥想练习方式

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今天双盘打坐过两小时关啦

保持此姿势静坐15分钟,通过深呼吸和冥想,让身心彻底放松.

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现在没有坚持每天打坐,双盘也慢慢荒废了.