桃子含糖量高不高

2025-12-02 19:57:27

桃子的糖分还是比较高的，含糖量大约在8%-9%左右。如果有血糖偏高的患者，尽量减少吃桃子，主要是避免导致血糖升高。

桃子里面含有丰富的维生素，含有果糖和葡萄糖，同时还含有丰富的膳食纤维和矿物质。平时适当的吃，可以避免低血糖的情况发生。同时还可以有效的促进胃肠道的蠕动，也有利于帮助达到减肥的效果，有利于促进便秘的恢复。

水果大多味甜含糖，含糖分高的水果，如荔枝、桂圆、香蕉、鲜枣、山楂、椰子、水蜜桃、石榴、柿子、蜜橘等。

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