喝什么茶晚上不会失眠

喝什么茶不会导致失眠

为了晚上不会失眠，通常情况下，建议小伙伴们喝红枣桂圆茶。不得不说，红枣桂圆茶可以安神养心，补血益气，并且还能够缓解身体上的不适，对于改善失眠有不错的效果。不过红枣桂圆茶不是所有的小伙伴都适合饮用。

其实喝红枣桂圆茶还可以补充脑力，改善小伙伴们虚冷的情况。另外对于安神，养心，补血益脾的功效都是非常棒的。如果小伙伴们在生活中，精神压力比较大，处于紧张的状态，这时候适当的喝红枣桂圆茶，能够起到滋补的功效。不过红枣桂圆茶里面的葡萄糖，蔗糖含量较高，糖尿病患者不建议喝这类茶。

其次小伙伴们在喝茶时，千万要注意红茶和绿茶都具备一定的咖啡因，人们频繁的喝红茶或者是绿茶，会出现失眠的情况。另外茶水过浓的话，也会导致失眠的情况产生，因此在喝茶时这方面需要多加注意。