睡觉时仰卧还是侧卧好

睡觉时仰卧还是侧卧好

其实人们在睡觉的时候，只要舒服就好，不管仰卧，还是侧卧。这个通常情况下并没有所谓的标准答案。但大家要注意，睡觉的时候，一定要放松，并且床铺，被褥要选择合适的。枕头的高低，通常情况下，根据自身情况进行选择。

之所以建议人们在睡觉的时候，放轻松，主要是放轻松的状态下，才能够更好的睡觉。而在睡觉的过程当中，很多人喜欢不断的调整自己的姿势。其实我们在仰卧的时候，可能会打呼噜，侧着睡的时候，会压到神经和肌肉关节。

由此可见，仰卧或者是侧睡，都会以一些不好的情况出现。但对于我们来说，一定要舒适放松，可能有些小伙伴觉得侧着睡的时候，会压到心脏，其实这种说法也不太合理。当然在生活中，有些小伙伴直接趴着睡。虽然说趴着睡舒服的话，也可以，但千万不要长时间的趴着睡。