经常蹲着有什么坏处吗

2025-12-03 01:26:04

经常蹲着，可不是个好习惯，应该多走走，也不要长时间坐着。

长时间蹲着会带来一些压力

1、膝盖和脚踝的物理受力，会使你的膝盖产生疲劳积累，风湿，关节炎很容易产生的；

2、血液循环不畅，这个就能影响你的大脑，小腿和脚的供血，大脑是血压长期过高，小腿和脚是长期供血不足，脚上的每个穴位都是可以直接影响你的不同的脏器的，长期积累后果十分严重哦。

建议：

1、睡前温水（偏高温）泡脚，调节一天工作积累下来的畸形血液循环；

2、保养脏器，强身健体，换蹲姿；

3、蹲下起立时应该柔和，缓慢的下蹲，温和的起立。切忌猛蹲速起。

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