冬枣吃多了会怎样

2025-12-03 00:43:04

冬枣本身性微温，归肝、脾经，食用不会导致脾胃虚寒。冬枣含有19种人体必需的氨基酸及较多的维生素A、维生素C等，营养非常丰富。

但是糖尿病患者和上火人群不建议食用。大枣含糖量较多，会使糖尿病患者血糖增高，病情加重。另外枣类都具有黏性，食用过多会在胃部积累，难以消化。甚至导致消化不良、腹胀、腹泻，引发便秘等不适症状，因此每天吃10颗以内为宜。并且食用冬枣不宜在高蛋白食物之后食用,这样会降低对蛋白质的吸收。

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