南瓜和红薯能一起吃吗

2025-12-02 21:30:17

南瓜和红薯可以一起吃，但是并不建议这样食用。因为南瓜和红薯蒸南瓜含有的淀粉很高，而大量的淀粉进入肠胃中会在消化的过程中产生气体，导致腹胀，食物出现消化不良的情况。

另外南瓜和红薯中的淀粉含量较高，正常吃饭之后又食用大量的淀粉，会导致热量摄入过多，多余的热量在体内转化成脂肪，出现肥胖的症状。

营养价值

红薯和南瓜的营养价值都比较高，是非常健康的食物，都能够促进肠胃蠕动，加快身体排便的成分。

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