泡脚的好处

2025-12-02 21:03:52

中国人喜欢泡脚，喜欢足浴，因为脚是人体重要的器官。泡脚可以刺激足部的穴位、反射区和经络。特别是秋冬季节，人体会比较寒冷，热水泡脚配上足浴按摩会感觉浑身轻松。

泡脚的好处

热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。但要注意对于健康人群，较低温度、短时间足浴可以辅助睡眠，而对老年人和睡眠本身就差的人效果不大。

泡脚前建议用手确定水的温度时，因为手比脚对温度更敏感。泡脚水的温度以38~43度为宜，但最好不要超过45度。

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