早上喝蜂蜜水有什么好处

蜂蜜营养非常丰富，蜂蜜水也是人们生活中重要的健康饮品。很多人在清晨会饮用一杯蜂蜜水，以达到养生的效果。

早上喝蜂蜜水有什么好处

1. 润肠通便

早上喝一杯蜂蜜水具有润肠通便的功效，对于肠燥便秘有很好的辅助效果。

2. 养颜润肤

蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素，是美容养颜的佳品。

3. 补充能量

熬夜之后，第二天早上喝一杯蜂蜜水，能够快速补充能量。蜂蜜所含的单糖，不需要经消化就可以被人体吸收，对于老人也具有很好的保健功效。

4. 润肺止咳

喝蜂蜜水能让身体中的水分能够保持正常，这样身体也能保持在健康的状态，达到润肺止咳的效果。而且很多止咳糖浆都会添加蜂蜜进行辅助。

但要注意蜂蜜水喝多之后也容易引起血糖升高，因此要适量。