吃桂圆有什么好处

2025-12-02 20:20:20

桂圆也就是人们俗称的龙眼，每年的7、8月大量上市，肉质极嫩，汁多甜蜜，美味可口。桂圆不仅好吃，也富含很多有益于人体健康的成分。

吃桂圆有什么好处

1. 抗氧化抗衰老，桂圆中是含有一些活性物质，能够提高人体氧化酶的活性，因此女性食用桂圆能够起到美容养颜的效果。

2. 安神镇静，人们常将桂圆制成桂圆汤，对于神经衰弱人群，有很好的安神效果。

3. 增强记忆力，桂圆中含有非常多的葡萄糖，能够为人体脑细胞提供能量，缓解用脑疲劳。

但是桂圆食用过多也会引起上火症状，因此有上火发炎症状时不宜食用。

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