干贝一次吃多少颗

干贝是一种营养价值非常丰富的食物，但是它也是属于发物的一种，吃了以后会诱发一些疾病出现，或者对自身存在的病症，起到加剧作用。

干贝若是一次食用过多可能会给胃肠道加重负担，影响肠胃的消化功能，易引起食物积滞，造成消化不良，而且干贝中含有丰富的蛋白质，若是一次吃太多，还有引发皮疹的可能。干贝中含有一种谷氨酸钠，食用后会被人体分解，在肠道细菌的作用下会转化成有害害物质，所以建议一次吃50-100颗就好。

不过这里需要强调一下50-100颗指的是干贝发涨后的重量，如果还是干货，那么每次的定量可不是这个数字。所以大家一定要注意干贝虽好，可不能贪吃喔！