如何养成坚持做一件事的好习惯
1、 有研究表明,想要坚持做一件事,需要连续坚持至少21天才能养成习惯。比如早起、写日记、跑步、学英文等等这样的事,都是需要坚持才能有成效的。说起来简单,做起来却难,我们应该怎样让自己保持良好的心态去坚持做这些事情呢?

3、 其次,要求不能太高,不要期望一下就能达到一个很高的层次。比如想要早起,平常只能8点钟起来的,就不要榕舱筋灏给自己定个6点就起来的目标,这样反而达不到效果,更加让人觉得无法坚持。不如定个低一点的目标,先要求自己7点半起来,能达到这个要求之后,再把时间提到7点。这样坚持,最后总能让自己养成6点就起床的好习惯,慢慢来,过渡很重要。

5、 当然,我们想要养成一个习惯,是为了使自己生活的更好,坚持是非常重要的。可不能三天打渔两天晒网,这可不是认真对待一件事的态度。要心中有信念,坚持下去才行。

6、 最后,可以给自己制定一个计划,并按计划执行。在执行计划之后,最好每天花几分钟时间回顾下今天做的事,看有没有按照养成习惯的方向去发展。如果没有,就要督促自己,明天继续努力。也可以找个可以随身携带的笔记本记下自己的计划和规划,这样也好每天提醒自己。

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