减肥要注意哪些问题呢

2025-05-05 20:02:47

1、控制自己的饮食：减肥的过程中华必然要减少自己的饭量，很多肥胖的人就是不能够有效的控制自己的食欲，倒是最后减肥功亏一篑。

4、刚吃完饭尽量不要坐，不要躺着，站立个把小时，等到肚子完全没有饱胀感的时候在坐着。

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