快手减脂果蔬三明治

2025-06-05 10:42:13

1、鸡胸肉放平底锅煎熟

2、切好黄瓜和番茄

3、平盘底铺保鲜膜，依次放生菜，黄瓜片

4、叠加番茄片

5、煎熟的鸡胸肉，上面可以挤些沙拉酱，我做减脂餐不放，不喜欢淡味的可以再加点油醋汁

6、黄瓜片

7、最上面再放两片生菜

8、用保鲜膜包裹住

9、从中间对半切开

10、完工，开吃

11、搭配牛奶，水果，谷物吃早餐很不错呦

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